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PMS

  • Was ist PMDS – die prämenstruelle dysphorische Störung?

    Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) ist eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Es ist vor allem gekennzeichnet durch Stimmungsschwankungen, Wut & Reizbarkeit, depressive Verstimmung und Ängste – meist in der Phase zwischen Eisprung und Regelblutung. Nach Studien leiden 3 – 8 % aller Frauen vor den Wechseljahren unter einer PMDS, ungefähr 30 % aller Frauen leiden unter einem PMS. Damit handelt es sich um ein relativ häufig auftretendes Krankheitsbild.
    von Christine Adler
    3 Minuten MenstruationZyklus
  • Histamin-Intoleranz und Menstruation

    Vor jeder Menstruation sorgt der Körper dafür, dass sich der Histaminspiegel erhöht, genauso passiert das vor den Wehen. Dies erhöht die Gesamtkörperspannung und fördert das Zusammenziehen der Muskeln der Gebärmutter und im Unterbauch, was sich mit Bauchkrämpfen bemerkbar machen kann. Damit steht das Histamin aber wohl auch in Zusammenhang mit Verspannungen im Lendenwirbelbereich und davon ausgehend im ganzen Rücken.
    von Ute Vollmöller
    9 Minuten GesundheitMenstruation
  • Fünf Dinge, die ich dank der Kulmines gelernt habe!

    Wie viele andere Frauen auch, wuchs ich mit dem Gedanken auf, die Periode sei etwas Unreines. Meine Mutter hatte leider selbst eine schlechte Beziehung zu ihrer Menstruation. Als ich dann als Jugendliche las, dass viele Religionen und Kulturen dieser Welt menstruierende Frauen als schmutzig betrachten und sogar aus der Gemeinschaft ausschließen, erzählte ich meiner Mutter, wie schockierend und ungerecht ich diesen Zustand fand.
    von Luise
    6 Minuten KulmineMenstruation
  • Zyklusbeobachtung für Minimalist:innen

    Für alle, die ihrem PMS-Monster auf der Spur sind oder einfach nur die roten Tage notieren möchten, gibt es einfache Zykluskalender im Kulmine-Shop! Wann kommen die roten Tage? Zyklusbeobachtung ist in unseren Augen ein zentrales Hilfsmittel, den eigenen Rhythmus besser zu verstehen und mit dem Zyklus bewusst in Kontakt zu kommen. Im Artikel Zyklusbeobachtung steht…
    von Mela
    2 Minuten KulmineZyklus
  • Einfache Zyklusbeobachtung – wie geht das?

    Von der einfachen Kalendernotiz zum Start der Menstruation bis zur computergestützten Fruchtbarkeitsbestimmung zählt alles zu Zyklusbeobachtung. Je nachdem, mit welchem Ziel man das eigene Zyklusgeschehen verfolgt, kann man den Umfang der Beobachtungen anpassen.
    von Nina Hanefeld
    7 Minuten ElternZyklus
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